動揺しないマインドの作り方

ほんの少し、秋を感じる空気や雲になってきましたね。

実は先日、朝起きてリビングに行ったら、

いつもほど暑くない。

「今日から秋なのかなあ」

外に出ても風が昨日ほど蒸し暑くない。

「やっぱり」

と思っていたら、パートナーから

「昨日、リビングのエアコンつけっぱなしだったよ」

と・・・・・・

あれれw w

そんな私ですが、昨日は久々に、1年ぶりくらいに

友達に会いました。

ここ１、２年人生の大転換を経験している彼女。

「わかってるけど、感情が大きく上下することがあるの」

と聞いて、私が伝えたことは。。。。

「毎日感謝の瞑想してね」でした。

もちろん人間なので感情の上下はあって当たり前だし、

あった方が人間ぽくていい🎵

私はあまり揺らがない方なんですが、その大元は

感謝なんです。

きっかけは30歳の頃、本当に素敵で優しくって美しいママ友がいました。

彼女が妊娠中に癌になっていて、お子様を産んだあと

余命数ヶ月。

神頼みしない私ですが、流石に当時主人について行っていた瞑想教室の先生に

「どうしても彼女を助けたい」と伝えました。

先生の（先生とは言わないでと言われて〇〇さんと呼んでましたが）アドバイスは

先生「神様に願い事するには代償が必要です」

（ええ！！壺でも買わされるのか！？）

先生「あなたには感謝の心が足りないから毎日感謝の瞑想をしましょう」

（あ、はい、感謝ならできます。え、私感謝足りないのか・・・）

先生「いいことにも悪いことにも感謝するんですよ」

（え〜〜！あの辛い資金繰りや偉そうな下請けさんに感謝するのお？？？）

（いやだけど無理だし感謝するしかないか・・・）

そこから始まった朝晩の2分くらいの感謝の瞑想。

これをしたことで、いろんな日々の現象の秘密に気づくことができ始め、

視点がどんどん上がってきて、何が起こっても動揺しなくなったんです。

たとえば台風で予定が大狂わせで困っている人も、

これってなぜ私に起こってるんだろう？

何を伝えたいんだろう？って思ってみてください。

これも感謝から生まれる思考です。

こうすると、怒りや焦りが消えていきます。

ぜひ朝晩、いいことにも悪いことにも感謝してね🎵

それだけで毎日幸せな気持ちになれます。

そんな話をしていた夕方の空はこんなに素敵でした

そろそろ定期的にセッション始めようかな〜って思っております。

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